夏のゆる腸活、はじめてみませんか？

──おうちでできる“季節の腸ケアごはん”をご紹介！

暑さが本格的になるこの季節、

「食欲が落ちてきたかも」「なんとなくお腹がゆるい気がする」など、

愛犬のちょっとした変化に気づく方も多いのではないでしょうか？

腸内環境はわんこの体調に直結する大切なポイント。

夏は冷房・水分・暑さ・ストレス…と、腸に負担のかかりやすい季節でもあります。

今回は、わが家のチワワ姉弟・ラナたん＆ルアくんが食べている

夏限定の“腸活ごはん”とトッピングアイデアを中心にご紹介します♪

夏は「ゆる腸活」でOK！

腸活と聞くと「ヨーグルト？」「サプリたくさん？」と構えてしまう方も多いかもしれませんが、

実は、ちょっとした食材選びや組み合わせだけでもOK！

特に暑さで体力を消耗しやすい夏は、“ゆるめ”の腸活がおすすめです。

わが家の定番！夏の腸活お助け食材たち

① ボーンブロススープ（鶏ガラ or 手羽先でコトコト）

胃腸の粘膜をやさしく保護してくれる、栄養満点のうるおいスープ。

食欲が落ちたときの水分補給にも◎

冷凍ストックしておくととっても便利！

→ 「ボーンブロスって何？」という方は、前々回の記事をご覧ください♪

② 発酵野菜（すりおろしにんじん＋ぬか漬け少量など）

ほんのちょっぴりでOK！

酵素や乳酸菌が生きている野菜で、腸内の善玉菌をサポートしてくれます。

※注意：塩分のないものを。市販のぬか漬けは塩分が高いので、自家製or無塩がおすすめ。

③ 枝豆＆きゅうり（冷やしてから細かくカット）

夏祭りにも登場する予定の「夏野菜コンビ」

枝豆は良質なたんぱく質源として、きゅうりは体を冷やす作用と水分補給に。

→ 消化がゆるめな子には、きゅうりはすりおろしにすると◎

④ サーモンオイル（オメガ3で腸内炎症をおさえる）

EPA・DHAなどの抗炎症成分が豊富なサーモンオイル。

「お腹がゆるくなりがち」「被毛のパサつきが気になる」そんな時の頼れる味方！

ある日の“夏の腸活ごはん”

ちょっとだけわが家のごはんを紹介

ラナたん（2.6kg・避妊済1歳）

• 生肉：鶏もも・鹿肉ミックス
• トッピング：すりおろしきゅうり、枝豆ペースト
• ボーンブロススープ（解凍して少量）
• サーモンオイル少々

ルアくん（生後4ヶ月・800g）

• 離乳食後期風の生食ミンチ
• 野菜ペースト（かぼちゃ・きゅうり）
• 骨スープゼリー状
• アニマストラス（整腸酵母サプリ）ちょっぴり

→ 暑さでお水を飲まなくても、食事から水分・栄養をとれるように工夫しています。

おうちで腸活を始める時のコツ

• まずは少量からスタート（1回に小さじ1〜が目安）
• お腹の調子を見ながら、量や食材を微調整
• 何を食べたか記録しておくと、変化に気づきやすい！

イベントでも“腸にやさしい”夏フード、出します！

今週末の**ラナカフェ夏イベント「ラナルアと夏祭り」**では、

人用の揚げたて唐揚げのほか、わんこには

• 焼き鳥（塩・味なし）
• 枝豆ペースト
• きゅうりスティック

など、“お腹にやさしい夏メニュー”をご用意しています♪

腸活って、毎日コツコツがいちばん。

お祭り気分を楽しみながら、いつものごはんやおやつもちょっとだけ工夫してみませんか？

まとめ

夏の腸活ごはんは、むずかしく考えなくて大丈夫◎

冷やし野菜やスープ、オイルや発酵食品など、おうちにあるもので十分なんです。

わんこも飼い主さんも、暑さに負けず元気に夏を楽しめますように…！

ラナちゃん＆ルアくんと一緒に、ラナカフェでお待ちしています！